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こんにちは　東京新宿・大人のためのボイトレ教室Harmoniaのフェルナンデス由布子です。

歌のときには呼吸が大事というのはよく聞く話。
腹式呼吸をすることが大事、というのもきっと同じくらい知られてること。

じゃあ、腹式呼吸ってなんですか？
はい、答えて下さい。
 
・・・

腹式呼吸ってなんですか？

腹式呼吸ってなんですか？

実のところ、そう聞かれて端的に的確に答えられる人は想像以上に少ないです。
 
「お腹に空気が入って〜」とか、
「お腹が膨らむやつ！」とか、
よいところでも、
「横隔膜が動く呼吸」あたりでしょうか。
でも、それだけではちょっと足りないんですね。
 
もちろん、お腹に空気は入りません。
空気が入るのは肺だけです。
 
腹式呼吸とは、端的に言うと
横隔膜が下がる運動によって
肺の中の気圧に変化が起こり
肺に空気が入ること。