【STEP3】正しい知識を味方につけよう

<無料メール講座【STEP3】>
正しい知識を味方につけよう

お伝えしてきたようにボイトレ界の残念な現実に加えて、
長年の経験や思い込みが大人の皆さんの心身をより固くさせてしまいました。

ただ、現状を知ることは何より大事。
スタートでの用意が済んだところです。

ゴールに向けて、今の環境を知り、自分の現状を知るというスタート地点での用意ができたら、次は左脳的な視点でサポートをしましょう。

正しい知識を手に入れる

思い込みは知識で覆る

先日の講座で行ったカウンセリングで、
自分の声の歴史を思い知ったり、思い込みを自覚した方も多々いることでしょう。

しかし、心身がカチコチな人はそれでも、
「だって生まれつきでしょ?」と言いかねない(笑)

実際言われたことも結構ありますよ。

でも、それを覆してくれるのは、正しい知識です。

例えば、、
「高い声は生まれつきでません」
と仰る生徒さんも時々おりますが、、

実は声はどこまでも高いところが出る、と言われています。
なぜなら、声帯は特質上限界を知らず伸び得るからです。

声帯は、左右のヒダが振動数を増して伸展をするほど高い音がでます。

ギターの弦が、ペグ(弦を巻き込んでるつまみ)を回すと
キュイーーンと伸びて行くのと同じイメージです。

ギターの弦は、ベグを回しすぎて
ビンビンになるとどこかで切れるでしょう。
でも声帯のヒダは、その事によって
裂けたり切れたりすることはありません。

それどころか、ヒダがその接着の仕方を変えて、
更に高い声を出せる様になる仕組みを持っています。

その話を説明すると、
さっきまで
「高い声は生まれつきでません」
と言っていた方も
「希望の光が見えました!」と言ってくれます。

知識は、大きな味方になります。

 

喉が枯れやすい、疲れやすいのはなぜ?

世の中には、根拠に欠けたボイトレ指導や
アドバイスにあふれているのはお伝えしたとおり。

声や歌は目に見えないもので、個人の感覚や感じ方に左右されるのは確かです。

だからこそ、その分、
理論的に絶対な知識(呼吸のしくみなど)や、
数値化できる指標(たとえば、ピッチや音程など)は
正しいものを手に入れなければいけません。

例えば・・・・

皆さんがお悩みの、
声が疲れやすい、枯れやすい、ということ。
どんなことが主な原因かわかりますか?

これは、大人の方には非常に多いのですが、
声帯の左右のヒダがきちんと閉じていない、
また、息の量が多くなっている、
そのどちらかか両方が主な原因として考えられます。

そもそも声が出る仕組みを必要があるのですが、
声帯の左右のヒダが閉じ、
そこを呼気(吐く息)が通り
その時に襞が開閉することによって、
周辺の呼気が振動して音になります。

つまり、声帯はしっかり閉じなければ
安定した振動が起こらないので良い声にはなりません。

でも、喉を使ってはいけないと、思い込んで、
必要な「声帯を閉じる」というテンション感さえ否定し、
声帯をしっかり閉じることができず息漏れ状態になってしまい、
頼りないカサカサした声しか出てこない人がとても多いのです。

つまり、、、
的確なトレーニングのためには、
まず正しい知識を入れる必要があります。

別に難しい声帯周辺の筋肉の名前などは
覚える必要はまったくありません。

声を出すための楽器である
身体のことと声の出る仕組みを正しく理解すること。
これが第一歩です。

当教室のボイトレコラムにも、
たくさんの情報がありますので、ぜひご参考にしてみてくださいね。

凝り固まった大人だからこそ

私は定期的に芸能事務所の10代前半の若者たちにも
ボイトレのレッスン指導をしています。

実は、彼女たちに対するアプローチは全く異なります。

なぜかといえば、
思い込みに囚われていない子供なので、
これと言った理論を先に伝えなくても、
身体からのアプローチや感覚的な説明で
スルッとできてしまうことが多いのです。

当然長年の癖などで身体が凝り固まってる・・
などということもなく、
言われたことはスムーズに再現できてしまう。
(もちろん知識があればさらに成長は加速し安定するので伝えてますけれどね)

一方、歳を重ねててきた大人のみなさんは、
たくさんの経験を重ねて、
バラエティに富んだスパイスをお持ち。
でも、余計な思い込みに包まれているところがあるのも確か。

でもそういった思い込みや硬さは、
自分と向き合い省みる(カウンセリング)と、
反論しようのない「正しさ」(論理に基づいた知識)
を手に入れることで少しずつ溶けていくものです。

声を出す前に、歌い出す前に、
自分を緩め、正しい情報でその裏付けを得てください。
自分にも可能性があることを知ってください。

今からでもできることが、たくさんあるとわかるはずです。

どうして喉が疲れやすく枯れやすいか、
今そのしくみをお伝えしたことによって、
新たに何に気をつけていけば良いか、
気がついたことがあるはずです。

ぜひ神経を張り巡らせてください。  

まだまだのびしろがたっぷりある、
可能性だらけの自分に気がつくでしょう。

そうしたら次です。
「位置について・・・用意!!」
が整ったところで、やっと身体と声を使っていきます。
何が実践的に必要なのかしっかりお伝えして行きますね!