目次1 そもそもマインドフルネスとは2 「今ここ」とは 3 なぜボイトレがマインドフルネスか そもそもマインドフルネスとは 昨年買ったこの本によると、   敢えて一言で説明すると、マインドフルネスとは 瞑想など … 続きを読む ボイトレはまるでマインドフルネス