不感症ではないですか?


自分が感じやすいか感じにくいかご存知ですか?

今日は残念ながらS♡EXのお話ではなく
普段の身体の感じ方の話です♪
(でも、脳と回線を使うってのは当然同じなので、
普通の感覚が敏感になると夜にも役立つはずw)

 

残念ながら

感じにくい

もっというと、

自分の感覚に鈍い

 

更にいうと

不感症・・・

こういう方は多いです。
 
どういうことかというと
自分の意識(脳)と
身体がつながっていないです。

ボイトレのレッスンで
胸郭を広げてもらうエクササイズをするのですが
脇腹を触らせていただき、しっかり広がってるのに

「えーん 全然できてません〜」

という人もいる。
イヤ、少しだけど広がってる。
ちゃんとできてる。でも自分でわかってない。
そういう人が多いのです。

 

また腹式呼吸の練習をしてても

私の方で、あ、空気しっかり通ってる、
とわかるのですが
イマイチ感覚がつかめて無い方もいます。

 

できてないのではなくて
感じてないのです。

 

でも大丈夫!

 

これは回線が通って無いだけ。
その部分の細胞が寝てるだけなので
起こしてあげるだけ。

繰り返しのエクササイズで必ず
その回線は強固になるし、太くなる。
余計な回線を使わないようにもなります。

 

どうやって感じやすくなるか

大事なのは自分の感覚に集中すること。
何度も繰り返して、
身体の感覚にフォーカスすることです!
筋トレならぬ、脳と回線トレーニングです。

簡単なトレーニングとしては
わかりやすい鼻呼吸。
鼻で呼吸をしてきちんと鼻腔に
空気が通るのかを感じてみたり

ストレッチをする時は
伸ばしてる所以外の場所で
効いてるところがないか探してみたり

とにかく身体の感覚に意識を集中させてください。
最初はなんとなくしかわからなくても、
繰り返し続けるうちに、
だんだんコツを掴めてくるはずです。

どんどん自分の感覚に敏感になって
より強く深く色んな感覚をクリアに体感して
いけるようになると、また世界も広がりますよ!

心と身体を繋げるグループレッスンでは
そんなサイクルも体感して下さい。

日時 2017年9月26日(火)19:30~21:30
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