人の目線が気になる!


他の人の反応が気になる

以前レッスンの生徒さんに
自分のライブで演る曲を聞いたら、
ちょっと言いにくそうにしてることが。

 

はて、と思ったところ、
かなり難しい曲で、
こんな歌を選んだと先生(私)に話したら、
身の程知らずと思われると思った
とのこと。
私に良いカッコしてどうすんじゃい!
と言いましたけれど^^

 

こんな風に相手や周囲の反応を
気にすることは多かれ少なかれあることです。
自分でも気が付かない内に
「自分が好き嫌いか」「やりたいかやりたくないか」
ではなく
「◯◯が見たらどう思うか」
「◎◎にどう思われるか」
「△△に嫌われないか」
というようなことが中心になって
自分の行動を決める人は多いのです。

 

何を隠そう私がそうでした。
「今日自分がこの服を着たい」と思っても
「いや、今日は◎◎とも顔をあわせるだろうから、
うるさいからもっとおとなしい格好にしておこう」とか、
本当はこういうこと言いたいのに、と思っても、
いいカッコしておきたいからやめておこうとか、
そんなことばかりを考えてました。

 

また、私は歌手としての活動は
細々ながらずっと昔からやっていたので、
ブログを始めたのもFBを始めたのも比較的早かったものの、
人の反応が怖くって正直な想いを出せないでいました。

 

とにかく人にどう思われるかを軸として
自分の行動を決めることが本当に多かったのです。
だから、当然疲れますよね。
心と身体のつながりについて自覚をしはじめて居た頃ですが、
自覚したもののこの部分はなかなか払拭することができず、
喘息もぶり返すことが多かった時期です。

 

自分に大きな思考の変化があり
人の視線もあまり気にならなくなったら
自覚がないから自分ではそうだと気がついてない、
それが当たり前になってしまってる人が
とても多いことに気が付きました。

 

でもそんなあなたにはこれを知っていて欲しい。

 

あなたのことは皆それほど注目してないし、
皆自分が思うほど見てません
人はそんなに他人に構うほど暇ではありません。
チラッとそう思ったとしても、直ぐ忘れるものです。
安心して下さい。
あなたはそんなに見られてませんから^^

 

私はそう思えるようになったらだいぶ楽になりました。
自意識過剰過ぎたと笑っちゃったくらいです。
勿論人間ですから、相手の反応が気になること、
今でも時々ありますが、それを俯瞰できてます。
「あ、今の私、自分軸なかったな」と。
そしてすぐ立ち戻れるのです。

 

以前に比べてどんだけ
楽に生きられてることでしょう。
思い通りに生きていく、
そのことは思い通りに歌えることにさえつながっていきました。

 

 

人の言動が気になる

このように自分のアクションに対する
人の反応に気にする人もいれば、
中には人のアクションそのものが
気になって仕方無い人もいますね。
「この人はなぜこういうことをするんだろう」
「なぜこういうことを今言うんだろう」
「私には理解できない」
「腹立たしい」
「アイツうざい」、、などなど。

同じコミュニティや仲間内にそういう人がいると、
いわゆる人間関係の悩みなどにつながっていくのですね。

 

人が違和感を感じたり、
嫌悪を感じたりすることは、
多かれ少なかれ誰もが持つ感覚であたりまえ。
しかしそこにこだわり過ぎると
これもまた疲れるものです。

 

こだわってしまうのには
二つ理由があると私は考えています。

 

一つは、自分にもその人と同じ部分があったり、
そこを羨ましいと思うけど
出来ない自分がいる、ということ。
例えば、私は昔、電車でお化粧をしてる女性がものすごくイヤで。
今も嫌いだけど、昔は嫌悪感がものすごく強かったのです。

 

自分で分析すると、おそらく、
当時人の目や人の反応を気にしすぎて居た私には、
その対極にある「電車の中で化粧をできる」という、
周囲の反応を気にしない部分を
羨ましがっていたのかもしれないな、と。

今は、自分自身が人の視線を気にしなくなったので、
その対極にいる人にもそこまでこだわらなくなりました。
でもやっぱり好きではないので、
目に触れない位置に移動したりはしますけれど、
それで終わり。

 

自分がなんとも思ってなければ
「ふーん」で終わるはずなのに、
こだわるほど気になるのは
何かしら理由があるのです。

そこを考えてみると自己分析にもなります。
想像してなかった
自分の思い癖に気がつくこともあります。

 

そして、もう一つの理由は、
自分が満たされていないということです。
今の環境や状況がどうであれ、
今目の前にあるものに感謝していれば、
そしてそれでも更に求めるものがある場合
そこに向けてしっかり歩いているならば
私達は自分で自分を満たすことができるはずです。

 

これは自分次第です。どんな状況であろうと、です。
まずは今目の前にあるもの、
自分が持ってるものを数えてみれば
どれだけ感謝できるか、ということ。
極論、日本に生まれただけで有り難いことですものね。

 

会社や学校で、仲間内で、
なんだか自分にとって鬱陶しいことを
言ったりやったりする人がいるならば、
まず自分を見ることです。

 

相手を変えようと思っても無理。
自分の視点を変えるほうがよっぽど早いです。
いつだって答えは自分の中にある、
そんなふうに思います。

 

もっと楽に、そして思い通りに生きて
思い通りに歌えるヒントは自分の中にあるのです。

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